1 

      不知道你有没有过这样的经历：晚上睡觉前，你拿起手机对自己说，就玩几分钟，结果一不小心就玩了几小时；酒席上，有人给你劝酒，你实在拒绝不了，说只喝一杯，结果就有了第二杯、第三杯……结果，大醉而归；你和朋友逛街，本打算只看看不买，结果店员给你推荐了一支新出的口红色号，你试着试着，最后又剁手了一堆化妆品回家……

      其实很多事情就是这样，一旦有了第一个突破口，往往就会变得一发不可收拾。 

      我曾听过这样一个故事：

      有一个人，在他很小的时候第一次偷东西，偷了一根针，他母亲觉得只是一根针而已，就没有责罚他，于是他的胆子慢慢变大，开始一次又一次的偷东西……直到他长大了，有一天他偷了一些金子。终于，他被警察逮捕，关进了大牢，判了死刑。 行刑那天，他在刑场上对着他的母亲大哭：如果我第一次偷针的时候，你就严厉的惩罚我，我今天就不会在这里了！ 

      俗话说千里之堤毁于蚁穴，不要等到事情真的变成一发不可收拾了才想起去懊悔。如果你知道，最初的那个小妥协、小毛病会变成击垮你的罪魁祸首，你还会听之任之吗？

就像米兰·昆德拉所说的：第一次的背叛，不可挽回的引起更多的背叛，如同连锁反应一次次地使我们离最初的背叛越来越远。 

      所以，请不要放任自己的第一次做恶，请在下一次的放任来临前，及时发现，及时提醒自己，为自己的人生及时止损。 

2 

      生活中，我们很多人都在努力坚持做一件事，但是真正坚持下来的人却很少，那些能够坚持下来的人往往成了别人眼中的奇迹。 

      作家村上春树从1982年的秋天开始跑步，风雨无阻坚持了几十年，为人们所赞叹，人们都很好奇他到底是怎么做到的。 很多曾经想坚持跑步的人，都会遇到过这样那样的状况：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑；今天心情不好，不想跑…… 任何一个微小的理由，都成了中断目标的借口。而自从找了一次借口之后，剩下的理由也变得理所当然，当初的信誓旦旦最终还是变成了不了了之。

      但是，村上春树不一样，他说：因为不想跑步，所以要去跑步。

      因为他也有过很多次“偷懒”，所以他坚持到了今天。这听起来似乎有些荒谬，可是我们需要明白，真正让自己放弃坚持的，不是那些理由，而是纵容自己放肆的自己本身。一直坚持做一件事情，有时候确实很难，因为我们的大脑总想在潜意识里让我们做些轻松不费力的事情，因此每当小有收获，我们的大脑就会不知不觉的给我们信息，给自己找理由，让我们止步于此，从而处于轻松舒服的状态。 

      所以，即使坚持一件事再难，也不要让自己纵容了第一次放弃的念头，如果不想彻底放弃你正在坚持的事情，就在每一次想偷懒时矫正自己，活成那个奇迹！ 

3 

      美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验：他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。 而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。 

      结果，仅仅过了几个小时，它就不见了。 

      以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论： 

      一间房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会莫名其妙地被人打破； 一面墙上如果有一些涂鸦没有清洗掉，很快墙上就会布满更多乱七八糟的东西。 在一个很干净的地方，人们会很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，并且丝毫不觉得羞愧。 

      这就是“破窗理论”的表现。 

      好的东西人们会尽量保护它，而好的东西一旦有了裂痕，人们就会‘自觉的’任其变得更坏。 

4 

      让一件原本好的东西变坏，往往是由一个看起来很微不足道的行为产生的。就像第一次迟到，没有被惩罚，然后就养成了迟到的坏习惯。第一次降低对自己的要求，最后变得对自己没要求。

      所以，不要给自己那些放任自己的第一次机会，不要打破自己的第一扇窗户。